«Έχω τη δύναμη να αλλάξω την ιστορία μου».

Οι ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας. Καθορίζουν τι πιστεύουμε για τον εαυτό μας, ποια όρια θέτουμε στον εαυτό μας και ποιες δυνατότητες αναπτύσσουμε. Ψυχολογικά, ο εγκέφαλός μας προσπαθεί για εσωτερική συνέπεια – δηλαδή προσαρμόζουμε ασυνείδητα τη συμπεριφορά μας στις αφηγήσεις που πιστεύουμε ότι είναι αληθινές. Εάν πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί, θα βρείτε αποδείξεις για αυτό. Αν πιστεύεις ότι είσαι ικανός και δυνατός, θα συμπεριφερθείς ανάλογα.

Αλλά το κρίσιμο είναι: οι αφηγήσεις δεν είναι γεγονότα. Είναι ερμηνείες, διαμορφωμένες από εμπειρίες του παρελθόντος και εξωτερικές επιρροές. Και το καλύτερο μέρος; Μπορείτε να το ξαναγράψετε.

Στο coaching, αμφισβητούμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις και δημιουργούμε μια νέα, ενδυναμωτική αφήγηση. Τι θα άλλαζε στη ζωή σου αν έβλεπες τον εαυτό σου ως ισχυρό, ανθεκτικό και πολύτιμο;

Ερωτήσεις προβληματισμού για την προσωπική σας μεταμόρφωση:

• Ποια ιστορία λέω στον εαυτό μου αυτή τη στιγμή για τον εαυτό μου; Είναι χρήσιμο ή εμπόδιο;

• Από πού προέρχεται αυτή η αφήγηση; Είναι δική μου πεποίθηση ή την υιοθέτησα απ' έξω;

• Ποιες εμπειρίες στη ζωή μου έχουν διαμορφώσει αυτήν την ιστορία;

• Τι θα συνέβαινε αν έλεγα μια διαφορετική, πιο θετική ιστορία για τον εαυτό μου;

• Ποια μικρή αλλαγή μπορώ να κάνω σήμερα για να ξεκινήσω μια νέα, ενδυναμωτική αφήγηση;

• Αν έγραφα το δικό μου βιβλίο, πώς θα ήταν το επόμενο κεφάλαιο μου;

Η ιστορία σας δεν έχει τελειώσει ακόμα. Πάρτε το στυλό στο χέρι σας.

#MindsetShift #RewriteYourStory #SelfGrowth #CoachingImpulses